Sim. As questões colocadas são tratadas com confidencialidade e respeito pela privacidade.

Sim. Ter dúvidas faz parte do crescimento e é importante procurar informação segura.

Podes falar com um adulto de confiança, como o/a teu/tua Enc.de Educação ou um/a professor/a, ou contactar o GIAA para obter orientação.

No GIAA, junto de profissionais de saúde e/ou nos Serviços de Psicologia e Orientação (SPO).

Os pensos higiénicos (de uso único ou reutilizáveis) são produtos de dignidade menstrual utilizados para absorver o fluxo menstrual durante o período. Existem outros produtos de dignidade menstrual, como os tampões, copos menstruais, discos menstruais e cuecas menstruais, que podem ser usados dependendo do conforto de cada pessoa. Os produtos mais fáceis de utilizar para as primeiras vezes são os pensos higiénicos e as cuecas menstruais.

Sim. As alunas podem obter pensos higiénicos de forma gratuita no PBX, sempre necessitarem.

Mantém a calma e procura ajuda. Podes: 

•       Pedir um penso a uma colega, professora, assistente operacional ou outro adulto de confiança; 

•       Dirigir-te ao PBX para obter um penso higiénico gratuitamente;

•       Utilizar papel higiénico como solução temporária, se necessário, enrolando-o à volta da roupa interior, para evitar fugas.

Sim. Algumas pessoas sentem cólicas ou desconforto. Descansar, beber água e alongar-se pode ajudar. Se não te sentires bem, fala com um adulto na escola. As dores demasiado intensas (dores incapacitantes) podem não ser normais.

Podes falar com um adulto de confiança, como o/a teu/tua Enc.de Educação ou um/a professor/a, com profissionais da escola (um/a professor/a de Ciências/ Biologia, por exemplo) ou contactar o GIAA para obter informação segura.

A prevenção de doenças/ infeções ajuda a proteger a tua saúde, o teu bem-estar e o teu futuro.

São infeções que também podem ser transmitidas através de contactos sexuais. A prevenção é fundamental para proteger a saúde.